Quel est mon poids idéal ? Votre diététicienne à Aucamville vous répond
"Mon poids est-il correct?", "Quel poids dois-je faire?"...
Votre diététicienne à Aucamville en région toulousaine entend régulièrement ces questions.
Profitez de ces quelques lignes pour vous mettre en accord avec cette question que vous, ou votre entourage, vous êtes peut-être déjà posée.
Nous sommes tous martelés d'informations concernant nos poids de forme, poids idéal...
En réalité, le poids idéal n'existe pas !
Il existe en effet des calculs afin de connaître son poids idéal selon le sexe, la morphologie etc.
Le plus connu de tous et toutes étant bien entendu l'IMC (Indice de Masse Corporelle). Déterminons ensemble ce qu'il représente vraiment, et à quoi il sert.
L'IMC c'est quoi?
L'IMC est un indice reconnu par l'OMS, permettant de déterminer les risques pour la santé notamment les risques cardiovasculaires.
Ce chiffre obtenu en divisant le poids par la taille au carré nous permet de situer notre statut pondéral.
L'IMC dit "de poids normal" se situe entre 18,5 et 24,9. Il nous permet donc de définir s'il y a insuffisance pondérale ou dénutrition quand l'IMC est inférieur à 18,5 ou encore surpoids ou obésité à partir de 25.
Pour qui, et que devons nous en tirer?
L'IMC, nous l'avons vu est un outils médical pour la prévention de certains risques.
En aucun cas il ne vous dictera le poids que vous devriez faire. Celui-ci est tout simplement le poids où vous vous sentez bien dans votre peau, dans vos habits et dans vos déplacements.
Attention, il ne sera pas totalement adapté aux enfants, aux femmes enceintes, aux personnes âgées, ni aux personnes très musclées.
N'hésitez pas à contacter votre diététicienne à Aucamville, en périphérie de Toulouse pour toute information complémentaire sur votre poids et votre forme. Mieux gérer sa forme et sa santé via l'alimentation est une habitude empreinte de plaisir.
